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90后养生就不奋斗打拼了?大学生如何从容释放压力,更好创业?

2018年04月04日14:19
信息来源:投融界

90后养生就不奋斗打拼了?大学生如何从容释放压力,更好创业?90后可谓是一个备受争议的年代,都说他们偏于享乐,不知道奋斗,但是谁想过他们的压力!在多年前,有这样的天价房价吗?在一个城市能生存就已经很好了,他们不是不肯奋斗,而是压力太大,不知道如何宣泄,导致一种不思进取的状态的出现!

近年来,青年人中刮起了一阵养生保健风。保温杯 枸杞、艾叶草泡脚、推拿刮痧……在人们的印象中,这些本应该是中年大叔和老年人才有的养生行为,也逐渐成为了90后乃至95后等青年人的日常生活。

此前,中国青年报社社会调查中心的一项调查显示,79.6%的受访90后开始关注养生信息;对于90后群体普遍开始关注健康养生,50.7%的受访90后认为原因是工作生活压力大。由于现代社会的快节奏和大压力,以独生子女为主的90后,承担了父母、家庭以及社会太多的期待,这些都让他们感到来自不同方面的压力。同时,90后是真正的互联网原住民,他们长期沉浸在虚拟的互联网社交环境中,减少了相关的线下社交活动以及和家人朋友的沟通,这也进一步放大了青年人的压力问题。所以,90后盛行养生保健也不足为奇了。

有人担心,90后正处于奋斗打拼的年龄,过早地过起“老干部”的生活会不会导致他们失去拼搏向上的斗志。其实,这种担忧并没有必要。一代人有一代人的生活方式,青年养生说白了就是青年人更注重身体健康和生活品质的提升。何况,身体是革命的本钱,有了健康的身体才有中流击楫的勇气。所以,我们看到90后正积极行动起来,掌握必要的养生知识,回归健康规律的生活方式,为自己的未来奠定健康的基础。

随着经济与城市化的快速发展,现在的年轻人在大城市里打拼确实面临着孤独感、渺小感、无力感等问题,内心的压力也难以得到释放。如何才能行之有效地引导90后从容地释放压力,触摸他们的内心世界,给他们多点关爱呵护,或许这些才是社会应该认真思考和关心的。

影响到大学生步入社会最重要的因素,也是大学生上大学的终极目标,越往毕业季,压力越大,越是好工作,压力也越大,压力与就业动机成正比。教育部公布2018年全国普通高校毕业生人数达到820万人,再创历年新高,就业创业工作面临复杂严峻的形势,要切实抓好基层就业、服务国家、创新创业、统筹联动、服务保障五项工作。虽说又将是毕业生人数最多的一年,就业创业形式严峻,不过今年就业市场的新动向也值得关注。也会有更多的大学选择创业!

但是想要创业就要从容释放压力,才能更好地创业?

压力释放原则讲究及时性、无害性、有效性。遇到压力时可以出去散散心,跑跑步,与亲密的朋友进行交流与沟通,与专业人士进行求助,找到合理方式去调节心态,放松自己,改变心中不合理的信念。压力释放的技术,主要包括:1、改变认知:转变观念;2、调节情绪:抑负扬正;3、锻炼意志:心理弹性;4、改变行为:塑造新的行为方式。

常用的压力释放方法主要包括以下几种:

一是境界提升。一个小和尚帮老和尚照顾心爱的兰花,老和尚出去云游了,小和尚很细心照顾师傅的兰花,直到师傅回来的头天傍晚,小和尚却忘记收兰花,被雨淋折了。小和尚很伤心,懊恼,不断地自责,做好了受罚的准备。然后,老和尚却没有责备他,也没有生气,只是说:”我养兰花不是为了生气的。。。“有时候境界的提升,往往会给我们带来顿悟和梳理,让你的心态趋于平静。

二、社会比较:比上不足,比下有余。平常心态去释放压力。

三、前瞻回望,看过去,展未来,在穿梭中给自己信心与信念。

90后养生就不奋斗打拼了?大学生如何从容释放压力,更好创业?90后如果能很好地解决自己的心态问题,相信又不个时代到来了,那就是打拼的时代,把压力化为动力,成就自己的创业梦!有些工作大学生不愿干,企业抢人此前有媒体报道,幼教人才缺口300万,而相关专业本科毕业生却寥寥无几…华东师大100多名幼师毕业生,却来了200家幼儿园招聘……幼师缺口凸显严峻。但是从调查结果来看,很多大学生在填报志愿是更愿意选择“热门专业”或者看起来“高大上”的专业,更有一些人选择自己创业!

但是大学生创业需要做足心理准备:

1、要摆正心态

如果一旦想要创业,就要立刻转变心态,知道自己应该做什么,要尽快从学生到社会职业人的快速过度和转变,这一角色的成功转换对你的创业很有帮助,我们都知道“心态决定成败”,所以只有内心真正的改变了,才有可能成功。

2、要坚定信念

一旦决定创业,就要给自己充足的信心,信念一定要坚定,要让自己能够走下去,在面对成功和失败,以及路上的困难的时候,一定要保持一颗平常心

3、增强心理素质。

自信、坚强、恒心,学会调控情绪,保持乐观心态,学会与人沟通,与人合作。既要有冒险精神,又要善于理性思考,克服盲目冲动。

“90后养生就不奋斗打拼了?大学生如何从容释放压力,更好创业?”其实压力也是能化为动力的,要适当的去调整,虽说现在90后面临着住房压力,育儿压力,但是只要肯付出,就会有结果!但是你不付出,就一定不会有结果,而生活还是要过下去的!

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